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FFMI-Vergleich
16
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ℹ️ Was ist FFMI?
Der Fat-Free Mass Index (FFMI) zeigt, wie viel Muskelmasse du – unabhängig von Fett – auf deiner Körpergröße trägst.
Formel: FFMI = fettfreie Masse / Größe²
Bei Körpergröße über 1.83 m wird FFMI korrigiert.
- 16–18: Schlank
- 18–21: Sportlich
- 21–24: Sehr muskulös
- 24+: Extrem (ggf. nicht natural)