FFMI Rechner

Wie fortgeschritten bist du wirklich?

FFMI Rechner v1.3

📊 FFMI Rechner v1.3

Wie viel Muskeln hast du wirklich?

Geschlecht:

Männlich Weiblich

Körpergröße (cm):

Gewicht (kg):

Körperfett (%):

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28+

Schlank

Sportlich

Sehr muskulös

Extrem muskulös

Zielgewicht Ziel-KFA Ziel-FFMI

Zielgewicht (kg):

Ziel-KFA (%):

Ziel-FFMI:

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ℹ️ Was ist FFMI?

Der Fat-Free Mass Index (FFMI) zeigt, wie viel Muskelmasse du – unabhängig von Fett – auf deiner Körpergröße trägst.

Formel: FFMI = fettfreie Masse / Größe²